-Migliora la capacità respiratoria
-Migliora la capacità cardiovascolare
-Migliora la postura, migliora l’elasticità muscolare
-Iduce gli effetti legati allo stress

Lo studio del corpo umano è generalmente interessante, ma diviene sorprendente quando capiamo che cosa accade quando sottoponiamo il corpo alla naturale esigenza di movimento e resistenza che chiamiamo attività fisica.


La pratica del Pilates si può svolgere sia con le macchine
in lezioni individuali, duetto o trio, oppure a corpo libero in lezioni di gruppo da tre a otto persone

Insegnanti

Federica De Santi

Covatech Pilates Teacher

Biografia